| الكوليسترول | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
أحمد الرواشده-راشدي افتخر راشدي مشرف
عدد الرسائل : 274 العمر : 41 الموقع : الامارات - أبوظبي السٌّمعَة : 0 نقاط : 394 تاريخ التسجيل : 11/04/2009
| موضوع: الكوليسترول الأحد أبريل 26, 2009 6:41 pm | |
| كوليسـترول
من باب ''الفنطزة'' لا أكثر،وبتصرف أقرب الى الترف الصحّي، ''تيّست'' قبل أيّام ذهبت الى مختبر طبي لإجراء فحوصات عامة للإطمئنان على هذه الماكنة المختبئة تحت جلدي..... فتبيّن أن نسبة الكوليسترول لدي- شأني شأن 5 ملايين أردني - تساوي 3 اضعاف المعدل الطبيعي بينما الدهون الثلاثية تفوق الأربعة اضعاف بقليل... ونصحتني الطبيبة المختصة بضرورة المشي نصف ساعة يومياً،مع ضروة مقاطعة المنتجات الدهنية مثل البيض والرؤوس والمعاليق والمناسف وقرص العجة وغيرها من أطايب الطعام.
لبست ما تيسّر لي من ملابس رياضية واتجهت شرقاً نحو الخلاء حيث السهول والمناطق الزراعية..في أول دقيقة من المشي السريع توقّف قربي أحد المعارف وفتح باب السيارة الأمامي وهزّ رأسه بتكرّم: '' اطلع تا اوصلك!''.....فاعتذرت له عن الركوب وقلت انّي أتقصّد المشي لتخفيف الوزن والخلاص من الكوليسترول..فشدّني من سترتي الرياضية وقال لي : عليّ الحرام غير تطلع!!..فجاوبته باستفزاز: عليّ الحرام ما انا طالع!!..وهم الرجل بفك حزام الأمان والنزول اليّ ليجبرني بالقوة على الركوب ..فرك ضت هارباً وكان ذلك أول تمرين رياضي حقيقي في برنامج المشي..وقبل أن اتوارى عن أنظار ذلك الرجل، رنّ هاتفي الخلوي ..تكلّمت وأنا ألهث..قال لي المتّصل : خير شو في، أخوي شافك تركض؟..قلت له: أني أقوم ببعض الرياضة..فزفر زفرة ارتياح بعد ان رفعت قلبه الذي سقط على حد تعبيره واتهمني ''بالولدنة''..قرّرت بعد اتصال الأخير أن أعود للمشي فهو يناسب وقاري أكثر ويبعد الهلع عن قلوب الناس ..وفجأة ظهر صاحب السيارة الأول الذي كان يريد توصيلي بالقوة وبدأ بالدوران في ذات المنطقة مفتشاً عني ..فاختبات بكرم زيتون الى ان فقد الرجل أثري..خرجت من الكرم متسللاّ..فصادفني شيخ جليل وسألني قبل ان القي عليه التحية : بدّك تشتري ولا تبيع!! قلت له: ان الكرم ليس لي ..وأنا مجرّد شخص لذت به لقضاء حاجة..فلم يصدّفني وقال : بحياة ابوك بقدّيش اشتريته!! تركت الرجل وأكملت طريقي دون أن أجيبه ..رسالة نصية قصيرة وصلتني على بعد 150 متراً من المشي تقول : وين مشرّق؟..فأجبت باني اعمل رياضة للتخلص من الكوليسترول والدهون الثلاثية..أغلقت هاتفي كي لا يلهيني عن المشي شيء...اعترضني صبي أسمر في طريقي الطويل وقال: ''بتدور ع زغاليل ''؟؟..قل ت له: لا، انا أمشي للتخلص من الكوليسترول!! قال الصبي : بقول لك ابوي في عندنا زغاليل بدون كوليسترول!!..تجاهلت الصبي وانحنيت بطريق ترابي ليوصلني الى بيتي بعد ان فشلت في أول نص ساعة رياضة..دخلت البيت فوجدت جاراً لا يربطني به اي خيط تواصل، وقريبا لا يحبني ولا أحبه على الأطلاق، و''حجّة'' من معارف أمي البعيدات ..سلّمت عالحضور..واكتشفت ان الجميع حضروا بوقت واحد ليعرفوا : وين كنت مشرّق؟..
***
انا امام خيارين: اما ان اترك المشي،و ''انجلط'' بسبب الكوليسترول العالي..او ان أمشي و''انجلط'' بسبب فضول الناس | |
|
| |
صقر عشيرة الرواشدة راشدي مشرف
عدد الرسائل : 181 العمر : 38 السٌّمعَة : 0 نقاط : 1313 تاريخ التسجيل : 20/11/2008
| موضوع: رد: الكوليسترول الأحد أبريل 26, 2009 6:52 pm | |
| السلام عليكم ابو حميد كيف جو دبي اليوم بذات محل ما انت جالس على كل حال يمكن هذا الموضوع بذكرني بموضوع نسبة الدهون في الجسم واسمحلي اقتبس نصيحتك اشرب مي حتى اتقول يا دايم
دمت راشدي
عدل سابقا من قبل صقر عشيرة الرواشدة في الأحد أبريل 26, 2009 6:55 pm عدل 1 مرات (السبب : خطء املائي) | |
|
| |
أحمد الرواشده-راشدي افتخر راشدي مشرف
عدد الرسائل : 274 العمر : 41 الموقع : الامارات - أبوظبي السٌّمعَة : 0 نقاط : 394 تاريخ التسجيل : 11/04/2009
| موضوع: رد: الكوليسترول الأحد أبريل 26, 2009 8:47 pm | |
| وعليكم السلام والاكرام هلا بصقر العشيره ، انا بابوظبي قول نفس جو دبي كلها ساعه ، اكيد الظهر حم وفي الليل لحد الان حلو الحمدلله اه والله المي دواء لكل داء ، ربي يعافيك و يعافينا ويعافي الجميع من الامراض و يبعدها عنا تحياتي لك
| |
|
| |
jordan iris راشدي مشرف
عدد الرسائل : 157 العمر : 42 الموقع : far away , near here السٌّمعَة : 0 نقاط : 2007 تاريخ التسجيل : 07/04/2009
| موضوع: رد: الكوليسترول الأحد أبريل 26, 2009 9:05 pm | |
| اول شي سلامة قلبك تانيا انت وين ساكن شو هالعالم الله يعينك ثالثا اهم شي انك مع المشي تسوي كتالي شرب عصير القريب فروت على الريق مع الفطور الشاي الأخضر والزنجبيل الطازج ينزل الكلوسترول في دواء هو مش دوا هو بديل طبي للثوم بدل ما الواحد ياكل توم وريحه والطعم يعذبوك كل يوم حبة كتيييير مفيد واهم شي تمتنع عن اللحوم الحمرا والدهون المشبعه الكل يطبخ بزيت الكانولا - والسلطه تستخدم زيت زيتون بكر معصور على البارد وتاخذ بقبضه ايديك لوز بس ما يكون مالح ولا محمص فرش تاخذه من اي مطحنه ثقه وتاخذ يوميا (قبضه اليد) تاكله وراح تتفاجئ بنزول الكوليسترول السيء وارتفاع الكولسترول الجيد وهلا هلا بالمشي حتى لوكل الامارات لحقتك وماتشوف شر انشالله لك تحياتي سوسنة الاردن ,,,,,,,,, وريحانة عي | |
|
| |
أحمد الرواشده-راشدي افتخر راشدي مشرف
عدد الرسائل : 274 العمر : 41 الموقع : الامارات - أبوظبي السٌّمعَة : 0 نقاط : 394 تاريخ التسجيل : 11/04/2009
| موضوع: رد: الكوليسترول الأحد أبريل 26, 2009 9:17 pm | |
| | |
|
| |
jordan iris راشدي مشرف
عدد الرسائل : 157 العمر : 42 الموقع : far away , near here السٌّمعَة : 0 نقاط : 2007 تاريخ التسجيل : 07/04/2009
| موضوع: رد: الكوليسترول الأحد أبريل 26, 2009 9:43 pm | |
| | |
|
| |
أحمد الرواشده-راشدي افتخر راشدي مشرف
عدد الرسائل : 274 العمر : 41 الموقع : الامارات - أبوظبي السٌّمعَة : 0 نقاط : 394 تاريخ التسجيل : 11/04/2009
| موضوع: رد: الكوليسترول الأحد أبريل 26, 2009 9:46 pm | |
| | |
|
| |
jordan iris راشدي مشرف
عدد الرسائل : 157 العمر : 42 الموقع : far away , near here السٌّمعَة : 0 نقاط : 2007 تاريخ التسجيل : 07/04/2009
| موضوع: رد: الكوليسترول الجمعة مايو 01, 2009 2:12 pm | |
| | |
|
| |
الترف راشدي مشرف
عدد الرسائل : 1074 العمر : 45 السٌّمعَة : 12 نقاط : 3457 تاريخ التسجيل : 05/11/2008
| موضوع: رد: الكوليسترول الجمعة مايو 01, 2009 3:36 pm | |
| ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ما تشوف شر احمد .. واذا تبغى تخفف كلسترول اشرب بعد اي وجبه دسمه كاسة مويه مع ملعقة خل تفاح بس اهم شي ما تكون فئة دمك او بلس لانه ما يمشي مع الخل وسلااااااااامتك .. الترف ..
| |
|
| |
البكريه راشدي مشرف
عدد الرسائل : 383 العمر : 36 السٌّمعَة : 0 نقاط : 1604 تاريخ التسجيل : 11/04/2009
| موضوع: رد: الكوليسترول الجمعة مايو 01, 2009 3:42 pm | |
| | |
|
| |
أحمد الرواشده-راشدي افتخر راشدي مشرف
عدد الرسائل : 274 العمر : 41 الموقع : الامارات - أبوظبي السٌّمعَة : 0 نقاط : 394 تاريخ التسجيل : 11/04/2009
| موضوع: رد: الكوليسترول الجمعة مايو 01, 2009 8:53 pm | |
| | |
|
| |
| الكوليسترول | |
|